11/15/2013

Crow Pose: A Proud Moment

A pesar de que fue una semana pesada, logré que mis prácticas de yoga fueran un poquito más difíciles y largas. Antes de regresar a México había creado una lista privada en YouTube con algunos videos de Sarah Beth para aprender la postura del cuervo.

El domingo volví a poner la lista y para mi sorpresa pude mantener la postura unos segundos. Me emocioné bastante, especialmente cuando el lunes repetí la hazaña. La verdad es que sólo me salió el primer intento, en los demás perdí el equilibrio, pero lo que importa es que lo hice.

La semana mejoró el miércoles que Sarah Beth subió un video de media hora con la rutina completa para posturas de equilibrio. En vez de una lista de diferentes videos cortitos, ahora lo tengo todo en un solo video. Fue bastante más pesado pero valió la pena. Estas posturas me hacen sonreir.

¿Qué tal su práctica de la semana?

Obviously not me... yet. Image from Sarah Beth Yoga


Despite being quite busy, this week I did find time for longer and more challenging yoga practices. Before I came back to Mexico, I created a private playlist on YouTube with some of Sarah Beth's videos to learn crow pose and baby crow. 

Last Sunday I decided to play that again and, to my surprise, I managed to hold crow pose for a few seconds! I was very excited and proud, especially when I repeated the feat on Monday. I could only do it once, though. When I tried to hold it again I lost my balance, but I won't focus on that.

It got better when Sarah Beth uploaded a 30-minute crow flow on Wednesday. Instead of a series of short preparatory videos, now I had the whole routine in one go. It was definitely tougher but so worth it! Balancing poses make me smile and I still can't stop :)

How was your yoga practice this week?



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