10/31/2013

Expressing gratitude

Siempre he tratado de ser una persona agradecida, del tipo que te da las gracias cuando le pasas la sal en la mesa o cuando un conductor le cede el paso en la calle. Le doy las gracias a quien haya hecho la comida, aunque sólo sean unas quesadillas. También me gusta dar regalos, o cocinar yo para otras personas; a veces escribo cartas, sobre todo en ocasiones especiales.

El punto de expresar gratitud no es sólo generar karma positivo. Como ya he mencionado antes, se trata de enfocarnos en lo que sí tenemos/somos/hacemos, en vez de en lo que no, para poder sentirnos felices y positivas en el día a día. Esto a la larga genera satisfacción personal, ese sentimiento que tanto trabajo nos cuesta pero es absolutamente fundamental para vivir felices.

La gratitud es un ejercicio de la felicidad. Así que expresemos gratitud, tanto a nosotros mismos como a la gente que nos rodea.

¿Qué tan agradecidas son ustedes? ¿Cómo expresan ese agradecimiento a la gente que les rodea y a ustedes mismas?




I've always tried to express gratitude, whether it's thanking people who pass me the salt or bread at the table, or waving to drivers who let me cross the street. I thank whoever cooked my meal, however simple. Other than verbal expressions, I give presents or write letters, more often on special occasions.

Expressing gratitude, in whichever way you prefer, is not just about creating positive karma. I've said before that thankfulness helps us focus on what we do have/are/do, instead of what we don't, and thus feel happier and more positive in our daily lives. In the long run, this feeds a feeling of general satisfaction, which is really hard to achieve but is absolutely a key to happiness.

Thankfulness is an exercise in happiness, so let us express it, both to ourselves and to others.

How grateful are you? How do you express it?





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