8/16/2012

Simple meditation



Encontré esto en Facebook y me encantó. Una guía rápida para meditar. Las meditaciones no deben ser rápidas pero a veces es complicado concentrarse. Con estos sencillos pasos no lo será tanto.

Honestamente, hace mucho que no medito, pero sí lo tengo que retomar, pues esos 24 minutos (mínimo) al día de concentración, reflexión y relajación me ayudaban muchísimo a estar en paz.

¿Ustedes meditan? ¿Cómo lo hacen?

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I found this on Facebook and I loved it. It's a quick meditation guide. Meditation should not be quick but sometimes it's hard to focus. With these simple steps it shouldn't be so hard.

Honestly, I haven't meditated in a long while and I should start again, because those 24 minutes (at least) a day really helped me to be at peace.

Do you meditate? How do you meditate?



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